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人的正常体重值怎么算?

时间:2020-07-12 10:09:39 /人气:677 ℃
人的正常体重值怎么算?

来自小史I丶的回答:

1、世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70%=标准体重,女性:(身高cm-70)×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻,标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式:超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

2、不同年龄算法

适用于 7 - 16 岁 ,标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ;

轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %,中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %,重度肥胖:超过标准体重 50% 以上。

扩展资料:

体重管理方针:

如果体重刚好合适就可以继续保持,可以进行适当的运动来增加自己的肌肉量,在增加身体健康的情况下是体型变得更加健壮。

如果身体脂肪过多导致体重过重,那么就要进行有计划的运动来降低自己的体重,因为脂肪过多会给身体带来很多隐性疾病的风险。

如果体重过轻那么就需要制定一个合理的饮食计划和训练方案,来增加自己的体重,饮食配合上训练可以让自己再长体重的过程中避免身体囤积大量的脂肪,使体重在上升过程中肌肉量也得到增长,这样既可以让体重正常还可以让身材变得更棒。

其实体重超标来判断一个人是否肥胖不是很严谨,因为有很多肌肉男体重都超标但是脂肪却正常,因为专业的训练会让身体拥有大量的肌肉导致体重超标,所以要把体重和体脂百分比结合,这样就可以判断出这个人到底是肥胖还是肌肉量过高了。

参考资料来源:

来自爱臭美的微笑喵的回答:

个人认证用户

先别急着减肥,快来测一测吧

来自yanfeng_1208的回答:

1、标准体重: 男性:标准体重(kg)=身高-105(cm) 女性:标准体重(kg)=身高-105-2.5(cm) 评价标准:实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围,大于10%--20%为过重;大于20%为肥胖;小于10%--20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。 2、体格营养指数: (1)比体重(QUELELET指数)= 体重(kg)/身长(cm)乘100 (2)KAUP指数=体重(kg)/[身长(cm)]2 乘104 此标准适用于学龄前儿童的评价:肥胖>22.0;优良:22--19;正常:19--15;消瘦:15--13;营养不良:13--10;消耗性疾病:<10。 (3)ROHRER指数=体重(kg)/[身长(cm)]3乘107适用于学龄以后各年龄的评价标准:过度肥胖>156;肥胖156--140;中等140--109;瘦弱109--92;过度瘦弱<92。 另外其他方法: 一种是“北方人:(身高厘米-150)×0.6+50”,“南方人:(身高厘米-150)×0.6+48”。本回答被提问者采纳

来自ytsgj的回答:

标准体重计算 BMI 法 体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 :体重指数 > 40 少年儿童标准体重 标准体重法BMI 法 标准体重法 标准体重 =年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 ) 轻度肥胖 :超过标准体重20% - 30 % 中度肥胖 :超过标准体重40% - 50 % 重度肥胖 :超过标准体重50% 以上 BMI 法 体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方kg/m2 年龄 BMI 值 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25- 6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27- 另外,最简单的身高(厘米)-100所得即为体重(公斤)

来自xuegl007的回答:

身高减100就是你的公斤数


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